Dal piano annuale all’integrazione alimentare: scopri come affrontare la preparazione alla maratona in sicurezza e con metodo.[…]
(Guida pratica per principianti e runner amatoriali che vogliono perdere peso in modo sano e duraturo) Indice[…]
Se sei un runner principiante o un jogger che desidera migliorare, potresti trovarti spesso di fronte a[…]
Introduzione al Vo2Max Il Vo2Max, o massimo consumo di ossigeno, è una misura fondamentale per valutare la[…]
Benvenuti a voi, amanti della corsa! Oggi vi guideremo attraverso una serie di esercizi essenziali di riscaldamento[…]
[vc_row][vc_column][dt_fancy_title title=”Che cosa è il fartlek” title_size=”h1″][vc_column_text]Il Fartlek è un tipo di allenamento di corsa che consiste[…]
[vc_row][vc_column][dt_fancy_title title=”31 IX miglia di Bra” title_size=”h1″][vc_column_text] Domenica 5 marzo 2023 prima gara dell’anno, direzione Bra per[…]