Pliometria: Il Potenziamento Nascosto per Migliorare le Tue Performance nella Corsa
La corsa è una delle attività fisiche più accessibili e gratificanti, ma anche una delle più impegnative per il nostro corpo. Per migliorare le tue performance nella corsa e superare i tuoi limiti, è essenziale variare il tuo allenamento. Uno degli strumenti più efficaci e spesso sottovalutati per farlo è la pliometria. In questo articolo,…