Descrizione
Il programma di allenamento personalizzato si riceve dopo aver fatto iscrizione sulla piattaforma web TrainingPeaks.
Affinché il programma sia sempre aggiornato e personalizzato è opportuno avere un orologio GPS possibilmente Garmin e che dopo gli allenamenti si scarichino i dati su TrainingPeaks.
I commenti e suggerimenti del coach che vengono dati durante la settimana saranno più completi se lo scarico dei dati sarà preciso e puntuale.
Cosa comprende:
- 3 colloqui di telefonici o su WhatsApp (uno al mese per la preparazione del piano mensile)
- aggiornamento delle zone di allenamento su TrainingPeaks
- programmazione di eventuali gare su TrainingPeaks
- 3 programmazioni mensili (3 programmi mensili per 4 settimane) su TrainingPeaks
- feedback settimanali alla fine degli allenamenti
- 9 appuntamenti per consulenze sullo stato di forma, gare e problematiche varie
- programmazione di un piano di allenamenti a lungo termine
- asciugamani in microfibra per post-allenamento
Recensioni
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