Che cosa è il Vo2Max
Introduzione al Vo2Max Il Vo2Max, o massimo consumo di ossigeno, è una misura fondamentale per valutare la capacità aerobica di un individuo. Questo parametro rappresenta la quantità massima di ossigeno che il corpo può utilizzare durante un esercizio fisico intenso. È un indicatore chiave della resistenza cardiovascolare e della performance atletica. Importanza del Vo2Max Il…