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Sono nel team Zoot Italia

Sono nel team Zoot Italia

Welcome to the team Zoot

Scrivo questo post dopo circa una settimana, con piacere e orgoglio posso dire di essere stato selezionato per far parte della squadra Zoot della mia nazione.

Sebbene sia un periodo molto difficile per via del Covid19 sono sicuro che presto potremo di nuovo tornare liberamente sui campi di gara a divertirci e a darci battaglia.

Dopo la mezza maratona del Barbaresco e del Tartufo bianco ho continuato con gli allenamenti sulla scia dell’ottimismo messomi dalla gara, purtroppo niente piscina perchè sono chiuse per le limitazioni del DPCM però cerco di compensare con esercizi a casa a secco oltre che con lo stretching e potenziamento.

Ecomaratona del Barbaresco e del Tartufo Bianco 2020

Ecomaratona del Barbaresco e del Tartufo Bianco 2020

Passaggio a Barbaresco

Prima ed unica gara del 2020, una mezza maratona che già conoscevo e con un bel percorso in mezzo alle vigne e tra i paesi del vino e del tartufo.

Arrivo ad Alba con circa 1 ora di anticipo rispetto alla partenza e colgo l’occasione per salutare amici che non vedevo da tanto visto che in questo 2020 gare podistiche ce ne sono state poche. Apprendo che ci saranno partenze scaglionate, partiranno prima quelli della maratona, poi la mezza maratona donne e poi tutti gli altri uomini della mezza maratona.

Parto alle 9,15 circa e come al mio solito il primo km mi faccio trascinare e lo faccio manco stessi correndo una 10 km, per fortuna mi prende il buon senso e rallento complice anche il fatto che si inizia a salire, ricordo subito una bella rampa dove sicuramente cammino invece che correre ed è la rampa che ci porta nel tratto sterrato che poi ci indizza verso i vigneti e dove c’è il primo ristoro con le bottiglie d’acqua. Il tratto tra i filari è sempre quello dove bisogna restare piu’ attenzione in quanto si va giu’ in discesa su un terreno molto scivoloso.

Finiti i filari dei vigneti si arriva in un bel tratto che costeggia il fiume Tanaro, sembra quasi un trail in questo tratto che poi porta in uno dei tratti piu’ belli di questa mezza maratona, si tratta di un paio di km scanditi da tornanti ed in salita che portano ad un tratto bellissimo e panoramico che ci fa arrivare a piu’ o meno metà percorso nella città di Barbaresco dove c’è la torre alla quale giriamo attorno per poi dirigerci verso la parte finale.

La parte finale di questa gara ècaratterizzata dal fatto che si va giu’ in discesa verso Alba però prima della discesa c’è una bella salita che salgo camminando in quanto troppo ripida per la mia preparazione, io l’ho sempre chiamata la salita della morte in quanto messa lì proprio prima degli ultimi km e che ti taglia in 2 le gambe che già sofforno il sali scendi di tutto il percorso.

Concludo questa gara con un tempo dignitoso di 2h 10′ che è in linea con la preparazione di due mesi e con la voglia di fare meglio nel 2021.

Un immenso grazie va a Triangolo Sport che ha organizzato perfettamente questo evento.

Ultimo lungo

Ultimo lungo

I Murazzi di Torino

Oggi domenica e quindi allenamento lungo, l’ultimo prima della gara di domenica prossima.

L’allenamento prevedeva di correre 20 km divisi in blocchi da 4 km, variando il ritmo. Devo dire che oggi sono contento di come ho corso, i ritmi tenuti sono stati buoni e il mio fisico non ha patito la colazione come la settimana scorsa.

Ora inizia la settimana di scarico e soprattutto sabato relax con la tappa del giro d’Italia che parte da Alba e io andrò a ritirare il pettorale.

Buona settimana e buoni allenamenti.

Manca una settimana al goal

Manca una settimana al goal

Ormai siamo arrivati al 16 ottobre manca soltanto una settimana all’unica farà che forse farò in questo 2020. Eh sì ho scritto forse perché con l’aumentare dei contagi per Covid 19 si prospetta un annullamento della gara, ma ad oggi sembra che tutto sia ok.

Allenamento di venerdì 16/10 a Collegno

Mi spiacerebbe non gareggiare, ma mi spiacerebbe di più per la società organizzatrice e per Alba che ospiterà la gara, dovrebbe essere un weekend ricco di eventi sportivi il prossimo tra il giro d’Italia il sabato e la maratona la domenica.

Io questa settimana non ho fatto tutti gli allenamenti che avevo in programma per impegni vari che si sono incastrati male ma confido nel weekend per l’ultimo lungo e poi la settimana di scarico.

Incrociate le dita con me per mandarmi onde positive.

Non molliamo mai.

La ripresa è la stagione 2021

La ripresa è la stagione 2021

Finalmente ho ripreso ad allenarmi con continuità dopo il periodo covid 19 e dopo l’estate. Gli obiettivi non sono cambiati dal 2020 perché tutte le gare di sono spostate di un anno per cui ci sarà una maratona, un triathlon olimpico e da qualche giorno si è aggiunto un triathlon distanza 70.3 ovvero Elbaman 73.

In questo 2020 almeno una gara la faccio, tra circa 25 giorni correrò una me, za maratona che ho già corso qualche anno fa, la location merita perché sarò nelle Langhe ad Alba. Sarà una gara senza personale sia perché non sono in uno stato di forma ideale sia perché il percorso è molto collinare, infatti alcuni tratti sono in mezzo alle vigne.

Gli allenamenti sotto la guida del coach David Colgan proseguono e mi stanno trasmettendo buone sensazioni per cui avanti così.

A presto.