Running coach certificato CONI a Torino, anche online
Programmi di corsa su misura per chi lavora: tre o quattro uscite a settimana, costruite sui tuoi test e sulla tua agenda reale. Dal primo 5 km alla maratona, senza chilometri inutili e senza infortuni.
Una chiamata di 30 minuti, senza impegno: capiamo il tuo obiettivo e ti dico se e come posso aiutarti.
Sono Franco Novello, allenatore di corsa certificato CONI con base a Torino. Da 14 anni seguo runner principianti e amatori, in presenza e online, dal primo 5 km alla maratona, con piani su TrainingPeaks calcolati sui tuoi test e adattati ogni settimana ai tuoi impegni.
Corri da anni, quasi sempre allo stesso ritmo, e il cronometro non si muove più.
Hai scaricato una tabella dal web, ma alla prima settimana pesante in ufficio è saltato tutto.
Ogni volta che aumenti i chilometri arriva un dolore: ginocchio, tendine, polpaccio.
Non è mancanza di impegno. Ti manca un piano che tenga conto della tua vita, non di quella di un atleta professionista.
“Molti coach ti mostrano i loro record. Io preferisco mostrarti la mia agenda.”
Da 14 anni guido un'azienda di logistica. So cosa vuol dire chiudere il computer alle 19 con la testa piena e dover comunque trovare la forza di allacciarsi le scarpe.
Per questo non scrivo tabelle per chi ha tutto il giorno libero. Applico alla corsa lo stesso rigore della mia azienda: ogni uscita ha uno scopo, i carichi crescono per gradi, i recuperi sono calcolati.
Trenta minuti al telefono per capire da dove parti, qual è il tuo obiettivo e quanto tempo hai davvero. Se non sono la persona giusta per te, te lo dico subito.
Raccolgo la tua storia sportiva, gli infortuni passati e un test iniziale. Da qui calcolo le tue zone e i tuoi ritmi, non quelli di una tabella generica.
Gli allenamenti arrivano su TrainingPeaks e si sincronizzano con Garmin, Coros, Polar e Suunto. In più, circuiti di forza e prevenzione da fare a casa, con schede illustrate.
Guardo i dati di ogni uscita e ricalibro il piano. Hai un imprevisto di lavoro o un fastidio? Mi scrivi su WhatsApp e sistemiamo la settimana.
Ritmi di passaggio, scarico finale e gestione della gara: arrivi alla partenza sapendo esattamente cosa fare.
| Caratteristica | Tabella dal web | App automatica | Coaching con Franco |
|---|---|---|---|
| Si adatta alla tua settimana | No, è fissa | In parte | Sì, la ricalibriamo quando serve |
| Ritmi calcolati sui tuoi test | No | Stimati dall'algoritmo | Sì, con test iniziale e verifiche |
| Qualcuno legge i tuoi dati | No | No | Io, ogni settimana |
| Forza e prevenzione infortuni | Raramente | Generica | Inclusa, con schede illustrate |
| Un allenatore che puoi incontrare | No | No | Sì, a Torino |
Nonostante uno stop forzato per motivi di salute a inizio 2025, abbiamo affinato la preparazione dopo Roma: 8 minuti in meno e nuovo personale alla Milano 21.
“In un mese e mezzo sono riuscita a correre i 10 km sotto i 50 minuti! Professionale e sempre disponibile!”
Federica Nicolai, recensione Google
“Franco si è dimostrato anche estremamente disponibile nel variare gli allenamenti sulla base dei miei impegni.”
Gianluca Racca, recensione Google
“Competente, puntuale e gentilissimo! Mi segue principalmente da remoto e riesce ad essere sempre presente e di supporto.”
Roberta Viscuso, recensione Google
Una tabella PDF personalizzata per il tuo obiettivo, costruita sui tuoi test. Per chi sa gestirsi in autonomia.
Coaching 1:1: io e te lavoriamo insieme ogni settimana, e il piano si adatta ai tuoi imprevisti.
Non sai quale fa per te? Prenota la call gratuita e lo decidiamo insieme.
Sì. Iniziare con un piano graduale è il modo più sicuro per evitare gli errori e gli infortuni tipici di chi parte da zero. Costruiamo le basi passo dopo passo, anche partendo dalla camminata.
Per la maggior parte degli obiettivi amatoriali sì, se ogni uscita ha uno scopo preciso. Il piano parte dai giorni e dagli orari che hai davvero, non il contrario.
Il coaching è gestito online, così puoi allenarti ovunque in Italia. La mia base è a Torino: se sei in zona possiamo fare insieme gli allenamenti chiave o una sessione di tecnica.
Per il Coaching Pro è consigliato: gli allenamenti si sincronizzano con Garmin, Coros, Polar e Suunto e io vedo i tuoi dati. Per il Piano Entry basta anche lo smartphone.
Nel Coaching Pro ricalibriamo subito il programma, per non perdere i progressi e ripartire in sicurezza. La tua salute viene prima del cronometro.
Sono 30 minuti al telefono. Mi racconti da dove parti e cosa vuoi ottenere, io ti spiego come lavorerei e quale piano ha senso per te. Nessun obbligo di acquisto.
Una call di 30 minuti per fissare un obiettivo realistico e capire come arrivarci con il tempo che hai.