Ultimo lungo

Oggi domenica e quindi allenamento lungo, l’ultimo prima della gara di domenica prossima. L’allenamento prevedeva di correre 20 km divisi in blocchi da 4 km, variando il ritmo. Devo dire che oggi sono contento di come ho corso, i ritmi tenuti sono stati buoni e il mio fisico non ha patito la colazione come la…

Manca una settimana al goal

Ormai siamo arrivati al 16 ottobre manca soltanto una settimana all’unica farà che forse farò in questo 2020. Eh sì ho scritto forse perché con l’aumentare dei contagi per Covid 19 si prospetta un annullamento della gara, ma ad oggi sembra che tutto sia ok. Mi spiacerebbe non gareggiare, ma mi spiacerebbe di più per…

Bologna Marathon settimana 2

Resoconto della seconda settimana di allenamenti, purtroppo per impegni di lavoro ho dovuto saltare un allenamento relativo alla corsa ma sono comunque soddisfatto. L’allenamento di mercoledìnè stato fatto a ritmo svelto, 8 km dove non sono stato molto a mio agio ma delle volte i lavori più fruttuosi sono quelli più sudati. La domenica invece…

Mezza del Marchesato 2019

Prima mezza maratona del 2019, finalmente c’è aria e clima di primavera ed iniziano le gare e quasi ogni weekend si può scegliere dove e su che distanza gareggiare. La mia scelta è caduta su Saluzzo, una mezza che avevo fatto alla prima edizione e che mi era piaciuta per il paesaggio che mi accompagnava…

Quarta settimana #RoadtoVerona

E’ passata anche la quarta settimana di allenamenti in vista della Mezza Maratona di febbraio, l’inverno è arrivato con le sue basse temperature ma oltre a me vedo che ci sono altri runners che continuano imperterriti con gli allenamenti, andiamo a vedere com’è andata l’ultima settimana di novembre: prima sessione settimanale fatta martedì 26 novembre,…

Terza settimana #RoadtoVerona

La terza settimana di allenamento è stata segnata dal maltempo che mi ha impedito di correre nei giorni prestabiliti dalla tabella di allenamento e soprattutto di fare i km che avevo in programma, ma andiamo a vedere nel dettaglio cosa ho fatto: prima sessione della settimana il venerdì 22 novembre dove ho corso una sessione…

Seconda settimana #roadtoVerona

Seconda settimana di preparazione a Verona con le tabelle di Orlando Pizzolato, le temperature ormai sono scese e l’inverno sta cominciando a farsi sentire ma tengo duro e le mie uscite settimanali si spostano a causa di orari di lavoro scombinati ma non si annullano, andiamo a vedere com’è andata questa settimana: mercoledì 13 novembre…

Prima settimana #roadtoVerona

E’ passata la prima settimana in compagnia della tabella di allenamento di Orlando Pizzolato che mi porterà verso la mia seconda 21k che correrò a febbraio nella splendida Verona. Inizio subito col dire che la tabella prevedeva un lungo domenica 3 che ho saltato vista la mia partecipazione alla Apple Run di Cavour il sabato,…

La mia AppleRun 2013

Sabato 2 novembre a Cavour, eccomi a correre un’altra gara sulla distanza dei 10 km in attesa di preparare l’ultima del 2013, la giornata è fresca ma non troppo, per me è l’ideale per correre. Arrivo nella piazza dove c’è il gonfiabile della partenza con circa un’oretta di anticipo ma ci sta visto che devo…