SI riparte con nuova forza

Rieccomi qua dopo una settimana di latitanza, tra il fatto che mi mancavano le tabelle a inizio settimana tra che è venuto un amico a trovarmi a metà settimana gli allenament non sono stati proprio il massimo ma devo dire che ieri e oggi sembro aver trovato la via giusta. Ieri mi sono sparato una…

Provo a carburare dopo Run the Lake

Ieri sera finalmente sono stato concentrato ed ho eseguito tutto il lavoro in tabella, sono partito con un pò di riscaldamento di circa 2,5 km fatto con corsetta easy per poi passare agli esercizi di tecnica con saltelli sul posto e in avanzamento, skip basso e scatti di 50/80 mt. Il lavoro centrale era un…

Si comincia a pedalare

Eccomi alla seconda pedalata indoor visto il meteo che mi ritrovo qui a Torino in questi primi giorni dell’anno, per fortuna non fa freddo ma solo acqua per qui ho scelto il mio solito balcone e mi sono fiondato sulla bici per la seconda pedalata. La prima l’ho fatta sabato ma solo perchè mi son…