Provo a carburare dopo Run the Lake

Ieri sera finalmente sono stato concentrato ed ho eseguito tutto il lavoro in tabella, sono partito con un pò di riscaldamento di circa 2,5 km fatto con corsetta easy per poi passare agli esercizi di tecnica con saltelli sul posto e in avanzamento, skip basso e scatti di 50/80 mt. Il lavoro centrale era un…

Con CiaoLapo a Trana

Ieri 15 marzo 2015 ho corso per la prima volta a Trana, è stata una gara difficile, il percorso abbastanza nervoso ricco di salite e discese per di più in una giornata di pioggia e freddo. So già che non farò una corsa da PB anche perchè il giorno prima mi sono fatto un pò…

Tuttadritta verso la Turin Marathon

Potrà sembrare un pò prematuro visto che la maratona è a novembre ma sento e voglio che questo sia l’anno della mia prima maratona, e come prima maratona scelgo quella di casa. Tornando a ieri invece racconto la mia Tuttadritta gara di 10 km, il tutto comincia verso le 6 del mattino della domenica dove…