Qualcosa si muove

Oggi parlo un pò della mia attività che lo scorso anno ha visto l’ingresso di mia moglie nel suo organico. Lei si occupava per lo più della preparazione degli ordini e delle spedizioni per un paio di Clienti che lavoravano a pieno regime, lo scorso autunno uno di loro ha preso la decisione di fare…

SI riparte con nuova forza

Rieccomi qua dopo una settimana di latitanza, tra il fatto che mi mancavano le tabelle a inizio settimana tra che è venuto un amico a trovarmi a metà settimana gli allenament non sono stati proprio il massimo ma devo dire che ieri e oggi sembro aver trovato la via giusta. Ieri mi sono sparato una…

Mezza maratona dell 2 perle 2018

Analisi di una gara che mi aspettavo in un modo ed è uscita fuori in un altro. Per carità l’ho portata a casa dignitosamente ma c’è una grande differenza tra centrare un obiettivo e portare a casa la gara con un buon risultato. Partiamo dall’analisi degli allenamenti di questi ultime settimane, e vedo subito che…

Una domenica fantastica per la bicicletta

Avevo previsto di andare in bici sabato in tarda mattinata fino al primo pomeriggio contando di trovare una temperatura mite per essere inverno ed invece ho dovuto rimandare l’uscita di 24 h per un problema tecnico al deragliatore centrale. Il problema me lo hanno risolto i ragazzi di Granbike al quale mi sono rivolto nel…

14 km da AsicsFrontrunner

Domenica dovevo correre ma vista la temperatura abbastanza fresca la mattina ho optato per passarla in famiglia e precisamente sono andato a Vicolungo con mogliettina ed un altra coppia di amici. Siamo tornati che era già pomeriggio in quanto abbiamo pranzato là e visto che la temperatura si era alzata grazie al sole ho deciso…

Acqua e ancora acqua

Vista la mia carenza nel nuoto ho provato a fare ancora qualcosa sabato pomeriggio incastrando un allenamento tra le tante cose da sbrigare in giornata. E’ uscito fuori un 1000 mt circa con una prima parte di tecnica e un 3×200 mt. SPeravo di riuscire ad andare anche questa sera ma probabilmente non ce la…

Il nuoto la mia bestia nera

Ieri sera allenamento nuoto e come già scritto nel titolo mi scontro con la mia bestia nera. Da un lato sono contento in quanto ho solo un test di  1 km da fare ma dall’altro lato so già che mi etterà di fronte all’evidenza delle mie carenze soprattutto tecniche nel nuoto. A prescindere dal traffico…

Provo a carburare dopo Run the Lake

Ieri sera finalmente sono stato concentrato ed ho eseguito tutto il lavoro in tabella, sono partito con un pò di riscaldamento di circa 2,5 km fatto con corsetta easy per poi passare agli esercizi di tecnica con saltelli sul posto e in avanzamento, skip basso e scatti di 50/80 mt. Il lavoro centrale era un…

Giro del lago d’Orta 2018

Anche quest’anno mi sono iscritto a questa gara di 24 km che è per metà corsa trail e per metà corsa su strada, la differenza di quest’anno è la partenza che avverrà da Pella senza il trasferimento in battello da Orta. Siamo arrivati ancora prima che iniziassero a dare i pettorali ovvero alle 7,30 con…

Un sabato finalmente pieno di voglia.

Dopo una settimana con poco allenamento ed un allenamento di corsa fatto anche male, oggi finalmente anche se la tabella del coach mi imponesse riposo in vista della gara al lago d’Orta del 14 gennaio mi sono permesso di stravolgere la giornata e dedicare la mattina al nuoto (sport nella quale sono più debole), ho…